10 Điều Đơn Giản Cho Một Vẻ Đẹp Bền Vững

Khao khát có một làn da tuyệt vời khiến chúng ta dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho những sản phẩm, giải pháp hay phương thức trị liệu mới. Thế nhưng đôi khi bí quyết để có được làn da đẹp hoàn hảo lại nằm ở những điều vô cùng đơn giản. Hãy nuông chiều làn da của bạn theo những mẹo làm đẹp tuyệt vời dưới đây để có làn da sáng mịn không tì vết bền vững theo thời gian nhé!

Nên

Không nên

Nguyên tắc vàng

 

Hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn tẩy bỏ lớp trang điểm của bạn trước đi ngủ. Các tế bào trên da cũng cần hít thở và lớp trang điểm thì lại ngăn chặn quá trình đó. Khi để lớp trang điểm trên mặt, chúng sẽ bít kín lỗ chân lông và gây ra tình trạng mụn đầu đen hay mụn bọc. 

Nếu bạn chưa có nước hoặc dầu tẩy trang thì có thể dùng một ít dầu olive thấm lên miếng bông và nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm. Rửa lại mặt với sữa rửa mặt. 

🍁Sản phẩm: Sữa tẩy trang đa năng Mavo

Quên tẩy da chết thường xuyên sẽ khiến da bạn khô ráp, xỉn màu, dễ hình thành mụn. 

Ít nhất một hoặc hai lần một tuần cần tẩy tế bào chết để loại bỏ các lớp tế bào thừa, giúp da hấp thụ các dưỡng chất một cách hiệu quả hơn. 

Dùng hỗn hợp bột quả óc chó với sữa chua để tẩy tế bào chết cho da. Quả óc chó có lượng chất oxy hóa cao giúp làm làn da rạng rỡ. 

🍁Sản phẩm: Gel tẩy tế bào chết cấp khoáng Hoba

Ánh nắng mặt trời và làn da

Thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 tối thiểu giúp ngăn cả tia UVA và tia UVB. 

Da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt có thể tạo ra các nếp nhăn, tàn nhang và các vấn đề lão hòa khác. Khi chọn kem chống nắng, hãy lưu ý chọn những sản phẩm có ghi “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” vì những sản phẩm này khi bôi lên da sẽ giúp da không bị tắc lỗ chân lông gây mụn. 

Bỏ qua kem chống nắng khi trời nhiều mây hoặc lạnh. 

Nên nhớ, khi bạn ngồi trước máy tính, bên cửa sổ sáng, trong bóng râm hay ở những nơi có các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, tia tử ngoại vẫn rất mạnh. Đừng quên kem chống nắng !!!

Chế độ ăn uống

Ghi chép để theo dõi chế độ ăn uống của bạn. 

Hãy ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin cùng các loại bột nguyên cám. Chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ. 

Ăn các thực phẩm nhiều muối, đồ chế biến sẵn, các loại thực phẩm lên men, muối, đồ chiên, đồ ngọt, uống nhiều rượu bia.

Chế độ tập luyện

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày. 

Chạy bộ và yoga sẽ giúp cho cơ thể lưu thông máu tốt hơn, thúc đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể, làm chậm sự lão hóa. Đó là lý do tại sao bạn luôn cảm thấy sảng khoái hơn khi ra ngoài. Làn da bạn cũng hồng hào, rạng rỡ lên trông thấy.

Bỏ qua việc chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. 

Hãy sử dụng toner để giúp giảm thiểu lượng dầu tiết ra trước khi tập, và làm sạch da ngay sau tập. Việc rửa mặt sạch khỏi bụi bẩn, mồ hôi kèm tẩy tế bào chết và bôi dưỡng ẩm có chứa bơ hạt mỡ hoặc dầu olive để phục hồi sự cân bằng cho da cũng hết sức quan trọng. 

Làm đẹp ngay cả lúc ngủ

Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. 

Nếu bạn không đủ giấc thì khi thức dậy bạn sẽ có một làn da nhợt nhạt, thiếu sức sống cùng các nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt.

Quên rửa và dưỡng ẩm mặt trước khi đi ngủ. 

Tẩy trang kĩ trước khi ngủ. Luôn rửa mặt với nước mát. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm giàu dinh dưỡng cho một đêm tái tạo của da.

 

Cung cấp đủ nước cho da

Cơ thể người có tới 70% là nước. Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 8 cốc. Ngoài ra, hãy ăn trái cây và các loại rau có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi cho một làn da căng mịn. 

Quên sử dụng nước hoa hồng. Nước hoa hồng giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì sự cân bằng pH và thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm da ban ngày.

Tạm biệt các loại mụn

Với da mụn, rửa mặt bằng nước mát ba lần một ngày và mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn theo vòng tròn. 

Sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa alpha hydroxyl acid hoặc beta hydroxyl acid. Sau khi rửa mặt, vỗ nhẹ và thoa kem có chứa benzoyl peroxide. 

🍁Sản phẩm: Sữa rửa mặt bọt mềm Jasberry

Không nghĩ các thứ trong căn bếp của bạn có thể giúp bạn hạn chế mụn! 

Khi bạn đang cảm nhận được sự xuất hiện của các bé mụn trứng cá đỏng đảnh khó ưa, chỉ cần làm sạch khu vực đó bằng nước hoa hồng sau đó đặt một túi trà đã qua sử dụng và chườm lạnh trong 10 phút. 

Ngoài ra, nếu bạn phải đeo kính hãy chăm chỉ làm sạch chúng thường xuyên để dầu đọng ở đó không làm tắc các lỗ chân lông quanh vùng mũi và mắt. 

Trở về với tự nhiên

Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên để nuôi dưỡng khiến da dẹp lâu dài hơn. 

Dùng 2 muỗng canh bột đậu xanh, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, một lát long não và đàn hương với một ít nước hoa hồng hoặc sữa tươi không đường là hỗn hợp hoàn hảo cho làn da của bạn. 

Nếu không có thời gian, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm Các Sản phẩm hữu cơ của Zenboté.

Xem nhẹ các phương pháp tự nhiên. 

Bạn có biết rằng chỉ cần thở đúng thôi cũng có thể giúp bạn thoát khỏi các đốm tàn nhang và các nếp nhăn không? Nidhi Gureja, nghệ nhân nghệ thuật sống, nói rằng “Sudarshan Kriya là một kỹ thuật thở, kết hợp các nhịp điệu tự nhiên cụ thể của hơi thở hài hoà với cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Điều này giúp giải phóng những căng thẳng tích tụ và khiến cho da mặt được thư giãn và thả lỏng hơn.”

Chăm sóc da như tại spa hàng ngày

Hãy xây dựng một chế độ chăm sóc da cẩn thận và thường xuyên. 

Nghiền nhuyễn trái cây tươi và đắp mặt trước khi đi ngủ. Để trong 15 phút và rửa lại mặt bằng nước ấm.

Chăm chỉ mát xa da bằng dầu nguyên chất sẽ đem lại kết quả kì diệu. Tuỳ loại da mà có thể lựa chọn dầu dừa, hạnh nhân vì chúng sẽ bổ dung dưỡng chất cực tốt cho làn da. 

Quên tận hưởng từng phút khi làm đẹp. 

Trong khi chăm sóc da, hãy bật một bản nhạc nhẹ nhàng vừa giải tỏa căng thẳng, vừa kích thích da hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Mùi hương dịu dàng của các loại tinh dầu tự nhiên cũng giúp bạn thư giãn.

Thói quen lành mạnh

Hạn chế căng thẳng và dành thời gian cho bản thân mình. 

Bạn có thấy khi tần suất căng thẳng của bạn tăng lên thì đám mụn đáng ghét cũng tự dưng xuất hiện ồ ạt không? Điều này là do sự căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra cortisol và các hoóc môn khác, làm cho da trở nên bóng dầu hơn. 

Hãy luyện tập thở, yoga và thiền định bởi vì chúng sẽ giúp ích rất nhiều không chỉ cho làn da mà cả bộ não của bạn.

Bỏ qua việc luyện tập cơ mặt. 

Chỉ 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập cho khuôn mặt. Một bài tập khá thú vị mà đem lại hiệu quả không ngờ đó là nhìn lên trần nhà và bĩu môi. Bài tập này giúp kéo dãn các cơ mặt làm cho da săn chắc hơn như tuổi 18.


Cuối cùng, đừng quên bạn có khoác lên mình bộ cánh đắt tiền thì làn da vẫn là thứ trang sức lấp lánh nhất cho vẻ ngoài hoàn hảo của bạn. Để có được nó, ngoài các mẹo bên trên, hãy luôn giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ. Một nụ cười là bài tập miễn phí giá trị nhất giúp luyện tập cơ mặt và làm đẹp cho làn da săn chắc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Nếu mỗi ngày bạn cười ít nhất một lần thì sẽ giảm sự lão hóa trên gương mặt bạn đi 10 lần. Tức là dù bạn có 31 tuổi thì gương mặt bạn sẽ vẫn “lừa tình” như các thiếu nữ đôi mươi.

Tham khảo ngay nhiều mẹo dưỡng da và làm đẹp hay sau bạn nhé:

7 ngày dưỡng da trắng sáng

7 ngày phục hồi làn da cho bạn gái

Những loại thực phẩm có thể khiến bạn trông già rất nhanh

 ZENBOTE -